PURANA

体質別ダイエット講座

2019年5月19日 （日）11:00〜16:00（昼休憩1hあり）20,000円

講座は2つのパートに別れています。

※1日で全てをパートを学びます。

プロ直伝！最も早くやせるダイエットの画期的な方法

 今までいっぱいダイエット失敗してきました。…そんな絶望的な状況を解決する方法をプロの視点からお話します。

雰囲気美人になる秘訣

 ダイエット方法には大きく二つの主流があります。

その一つ●●方法は内面から綺麗に整え外見も雰囲気美人に。

やせる人や、スリムな体をキープし続ける人が満たしている２つの要素とは？ 

について分かりやすくプロの視点からお話します。

体重だけに縛られて過度なダイエットを行うとかえって●●に見えてしまう。

やせる人とやせない人の決定的な違いとは？

 やせるのは時間の問題になります。やせなかったことは決してあなたの努力不足ではないことが分ります。

食事制限をするダイエットは今日で終わりにしてください。

あふれる情報に惑わされずにダイエットを成功させる絶対ルール

メディアで毎週のように紹介される●●ダイエット法などに惑わされなくなり、しっかり自分に合った方法が分かるようになります。

流行りのダイエット法が出てきても、この基本さえ押さえれば２度と迷うことはなくなります。

ダイエットを成功させる３つの鍵

自分の体質を見極める三つの体の中を流れる原動力を知れます。そして自分に合ったダイエット方が明確に分かります。

これらの項目に沿ってダイエットの本質を説明していきながら弾けるような若さと、健康美にあふれた体を作るダイエット法を伝授していきます。 

セッション２冷え太り、熱太り、ストレス太り、血太り、水太りについて、体質の見極め方、太っている原因、ダイエット攻略法を学びます。
●冷え太りタイプ

【体に現れる症状】

・冷え太りタイプとは？

・冷え太りを見分ける７つの症状

・シワやたるみが増える思いもよらない原因とは？

【冷え太りの原因】

・冷え太りになる５つの原因

・冷え太りに見られる特徴的な性格とは？

・冷え太りと代謝の関係とは？

・基礎代謝・実質代謝とは？

【食事の改善方法】

・疲れて元気がでない時はこれで回復！やる気がみなぎるパワーフードたち

・内臓機能をパワーアップさせる食材

・体を内側から温めてくれる食べ物一覧表

【生活習慣の改善方法】

・冷え太りダイエット３つの攻略法

・ローフードと、温めて食べるのはどちらがいいのか？

・誰でも簡単に体を温め内臓機能を上げる生活習慣方法とは？

・冷え太りと日光浴の切っても切り離せない関係とは？

●熱太りタイプ

【体に現れる症状】

・熱太りタイプとは？

・熱太りを見分ける７つの症状

・熱太りに見られる特徴的な性格とは？

・食欲が止まらない理由とは？

【熱太りの原因】

・熱太りになる５つの原因

・夜遊びをするほど熱太りの症状が悪化します。夜遊びと熱太りの危うい関係とは？

・別名「脂肪太り」と言われるこのタイプは、放置すると…大変なことに…

【食事の改善方法】

・なぜ熱太りは「太っているのに栄養不足」と言われるのか？

・体に潤いを与えてくれる食べ物一覧表

・熱太りを解消する食材とは？

【生活習慣の改善方法】

・熱太りダイエット５つの攻略法

・胃腸と熱太りの関係性とは？

・なぜダイエットにはデトックスが欠かせないのか？

・異常な食欲を落ち着かせる方法

・過度なダイエットにより起きてしまった便秘を3日で解消したある方法とは？

・熱太りと睡眠の切っても切り離せない関係性とは？

・ダイエットと睡眠の関係とは？

・口呼吸は太りやすい？

●ストレス太りタイプ

【体に現れる症状】

・ストレス太りタイプとは？

・ストレス太りを見分ける７つの症状

・ストレス太りに見られる特徴的な性格とは？

・ため息と自律神経の関係とは？

【ストレス太りの原因】

・ストレス太りになる５つの原因

・ストレス太りの負のスパイラルを作る3つの要因

・なぜストレスで食欲が増すのか？ストレス食いのメカニズムとその解決策をお話します。

・なぜストレス太りは「肥満の総合デパート」と言われるのか？

【食事の改善方法】

・ストレス太りに効果的な食材一覧表

・●●系の食べ物でダイエットを加速させる方法

【生活習慣の改善方法】

・ストレス太りを悪化させてしまう生活習慣とは？

・ストレス太りが及ぼす「美」に対する影響とは？

・ストレス太りダイエット４つの攻略法

・●●を身に着けるだけでダイエットを加速する生活習慣方とは？

・ストレスフルな生活を乗り切る体作りに必要な●●とは？

●血太りタイプ

【体に現れる症状】

・血太りタイプとは？

・血太りタイプを見分ける７つの症状

・血太りに見られる特徴的な性格とは？

・くま、しみ、そばかすができる理由とは？

【血太りの原因】

・血太りになる３つの原因

・こんな生活習慣が血を汚す！

・別名「毒太り」と言われるこのタイプは、放置すると…女性の天敵●●に

【食事の改善方法】

・血太りを解消する食べ物一覧表

・バランス良い食べ物は●●と○○を意識する

・バランス良い食べ物は●●と○○を意識する

・太っている人と細身美人の決定的な食事の違いとは？

・良い油、悪い油とは？

・悪い油がダイエット、美容に及ぼす影響とは？

【生活習慣の改善方法】

・血太りダイエット５つの攻略法

・くま、しみ、そばかすを減らす方法

・肌のくすみや髪のパサつきを防ぐ食事法とは？

・なぜ睡眠時間を多くするだけでやせるのか？

・エステでは教えてくれないセルライトを除去する最も効果的な方法とは？

●水太りタイプ

【体に現れる症状】

・水太りタイプとは？

・水太りタイプを見分ける７つの症状

・なぜ雨や梅雨時に体調が悪くなるのか？

【水太りの原因】

・水太りになる５つの原因

・下半身太りの意外な原因とその解決策とは？

・アンチエイジングと水太りとの切っても切り離せない関係とは？

【食事の改善方法】

・水太りを解消するのは●●に優しい食事

・むくみ体質を改善する食材たち

・水太りダイエットに効く食べ物一覧表

【生活習慣の改善方法】

・水太りダイエット５つの攻略法

・ポッコリお腹を解消してクビレを作るに●●運動とは？

・オフィスや家で簡単にできる水太りケア方法

・下半身太りを解決する簡単な運動とは？

・若さを保つために毎日食べたいアンチエイジングフードとは？

・インナービューティーとは？

・ボディーデザインとは？

・ダイエットを加速する○○×●●とは？

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​​所要時間：4時間（テキスト付）

​パーソナルダイエットカウンセリング

​​10,000円

お客様とのカウンセリングのなかで、中医学・アーユルヴェーダ・体系的遺伝子要因など様々な角度から分析。

効率的に痩せるためのアドバイスをさせていただきます。

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カウンセリングの流れ

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1. 目標設定・セルフイメージの変更

2. 計画表作成

3. カウンセリングシート記入

4. カウンセリング（太っている原因の解説・対策提案）

5. 体質別のケア方法のアドバイス

6. 目標達成の為にはじめらる行動を決める

7. 相談者に向けた２週間のアドバイス

8. 質問・意見・感想

所要時間：2時間（アフターサポート付き）

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