前回、睡眠における胃から分泌される食欲増進ホルモンの『グレリン』と、白色脂肪細胞から分泌される食欲抑制ホルモンの『レプチン』の関係性をお話ししました。 睡眠をしっかりとると痩せるといわれている理由がもうひとつあります！ それは『成長ホルモン』の影響です。...